Meld je direct aan voor de intake
info@mroutes.nl

MRoutes begeleid mensen individueel om meer inzicht te krijgen in zichzelf en in het leven. Dit doe ik door 1-1 coaching in de buitenlucht.

Marc Routes,
06-42252025

Search here!

Hulp bij burn out en stress

Het omgaan met stress en burn-out is niet altijd eenvoudig. Natuurlijk wil je graag doen waar je goed in bent en bezig zijn met de dingen die je energie geven en jezelf opbouwen. Echter zijn er altijd factoren die dit weer in de weg staan. Een grote behoefte om een ander een plezier te doen bijvoorbeeld, of je wens een taak geweldig uit te voeren.

Inzicht in jezelf krijgen

Om stress en burn-out de baas te zijn, doe je er goed aan om het wiel niet opnieuw uit te gaan vinden. Velen proberen dit namelijk wel. Ze gaan zelf op zoek naar antwoorden, terwijl deze antwoorden voor het oprapen liggen bij een goede coach. Een coach helpt je bovendien inzicht te krijgen in jezelf, waardoor je een gezond en evenwichtig zelfbeeld opbouwt en zelf de regie over je leven opbouwt. Ben jij hier klaar voor?

Contact

Loop je met een vraag of wil je jouw eigen situatie met mij bespreken?
Bel 06-42252025 of vul hier het contactformulier in.

Marc Routs
geregistreerd personal coach

Praktijk MRoutes is aangesloten bij de Nederlandse Orde voor Beroepscoaches (NOBCO)

Aanbod coaching

Je kunt bij MRoutes voor verschillende soorten coaching terecht.
Je vindt hieronder het aanbod:

Burnout & stress coaching

Het gevoel hebben dat je helemaal op bent, slecht slaapt. Je hebt last van negatieve gedachten, piekert veel of je kunt je slecht focussen of concentreren en/of je bent altijd moe. Af en toe loop je vast en weet je het zelf even niet meer.

Life coaching

Verandering begint bij jezelf, maar wie ben je nu eigenlijk? Waar word je zelf gelukkig van? Wil je graag meer inzicht in jezelf? Beter begrijpen wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je wil? Ontdekken hoe je echt wil leven? Een betere balans tussen vrije tijd en werk?

Business coaching

Het belangrijkste is om te starten bij jezelf als ondernemer. Ken je je eigen unieke persoonlijkheid goed, met de daaraan gekoppelde normen en waarden? Handel je daar ook naar? Juist dan ben je ook in staat een uniek bedrijf neer te zetten met een eigen identiteit.

Sport Coaching

Als sportcoach help ik je om je leven beter en gezonder in te richten door o.a. meer of beter te bewegen, voldoende tijd vrij te maken voor rust en ontspanning en gezonder te eten. Ik help je in actie te komen, van ‘moeten naar willen’ te brengen en uiteindelijk je doel te bereiken.


In beweging start de verandering!

MRoutes-methode

MRoutes helpt je in 12 weken meer inzicht te krijgen in zaken die voor jou belangrijk zijn.

Door onze 24-uurs economie, gejaagdheid, hoge (werk)druk, verwachtingspatronen, werkschema’s, ideaalbeelden en de laatste technologische ontwikkelingen waarin je altijd en overal bereikbaar bent kun je meer en meer overvraagd raken. Hierdoor kun je slecht slapen, ben je prikkelbaar, continue moe, en blijf je piekeren waardoor je het overzicht steeds meer kwijt raakt.

Daarnaast kun je te maken krijgen met ingrijpende gebeurtenissen zoals een scheiding, ontslag, overlijden, geboorte, verhuizing, een ruzie, of een nieuwe baan. Dit alles vraagt meer bewustzijn en flexibiliteit van jou als mens.

Lees verder

Referenties

Referenties van mensen die u reeds voorgingen
× Waarmee kan ik je helpen? Available from 08:00 to 18:00